产妇如何吃鸡蛋最健康？

Question

我刚生完宝宝几天，家里每天给我吃很多鸡蛋，请问我每天吃几个鸡蛋最健康呢？

Answer 1

分娩后产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3 个鸡蛋就够了。