酸奶和牛奶哪个保健效果好？

Question

想买些奶调理肠胃，但是不知道酸奶和牛奶哪个保健效果好，那么两者哪个保健效果更好？

Answer 1

从营养角度讲酸奶和牛奶相差无几，但是从保健效果来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。