全麦面包可以帮助进入睡觉吗？

Question

感觉心里没啥事，可是就是睡不着，那么吃点全麦面包会不会容易睡着呢？

Answer 1

全麦面包的营养物质有利于帮助进入睡眠，在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。