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全麦面包可以帮助进入睡觉吗？

病情描述:

感觉心里没啥事，可是就是睡不着，那么吃点全麦面包会不会容易睡着呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

全麦面包的营养物质有利于帮助进入睡眠，在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。

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