容易上火该坚持什么生活规律？

Question

我的这个身体呀就是那种特别爱上火的，那么我在平时该注意什么呢？

Answer 1

容易上火的人最好是注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。