吃香蕉可以缓解疲劳吗？

Question

年纪大起来，加几次班就容易疲劳，使得白天精神不佳，吃香蕉可以有效缓解疲劳吗？

Answer 1

疲劳过后吃根香蕉可以有效缓解疲劳，因为香蕉中镁的含量很丰富，而镁具有消除疲劳的效果。此外，香蕉属于高钾食物，常吃可维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛。