红枣有助于睡眠吗？ - 问答频道

红枣有助于睡眠吗？

病情描述:

每晚睡前我都会喝一杯红枣水，晚上吃红枣有助于睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

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