想美白肌肤应该吃什么?

病情描述:

最近皮肤被晒黑了很多，请问想美白肌肤应该吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果你想美白肌肤的话应该多吃黄豆，因为黄豆中含有的大豆异黄酮，是一种植物激素，它能预防皮肤衰老也能减少更年期综合症的发生，另外黄豆中的亚油酸还能抑制黑色素沉积，对美白有很大的好处，平时吃黄豆能让皮肤变得越来越好。所以如果你最近被晒黑可以多吃点黄豆进行应用补充。

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