健忘失眠可以用什么食疗？

病情描述:

我最近一段时间容易健忘失眠，健忘失眠可以用什么食疗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健忘失眠可以用核桃来食疗，核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量，慢火煨成稀粥，用白糖调，睡前食用。

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