晚上吃油腻的食物会导致失眠吗？

Question

我晚上只要吃油腻的食物，比如猪肉，就会失眠。晚上吃油腻的食物会导致失眠吗？

Answer 1

晚上吃油腻的食物可能会导致失眠，在晚上的时候吃油腻的时候可能会出现消化不良的情况，引起身体出现腹痛和腹胀，导致严重失眠。在平时生活中晚上的时候，避免吃一些油腻的食物，适当的吃一些清淡和易消化的食物，饭后到户外进行散步。

Answer 2

吃猪肉等过于油腻的食物，会导致失眠的。因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，所以会导致失眠。