有什么好的减肥清肠食谱吗？

病情描述:

自己有点胖，想现在开始减肥的，有什么好的食物可以帮助我减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

芹菜二米粥对减肥作用比较好的，在锅内加入适量的清水，将淘洗好的大米小米放入锅内，大火煮沸，之后小火煮20分钟，再放入芹菜段，煮五分钟，放凉就可以食用了。

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