晚饭喝酒有助于睡眠吗？ - 问答频道

晚饭喝酒有助于睡眠吗？

男，28岁 2018-07-07 19:36

病情描述:

我晚饭的时候一直有喝酒的习惯，很快就睡着了，晚饭喝酒有助于睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-07 20:05

酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。建议晚饭时不要喝酒。

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