吃糙米能帮助女性排毒吗？

Question

身体里存在毒素，脸上老长痘痘。多吃糙米能帮助有效排除毒素吗？

Answer 1

是可以起到排毒作用的，糙米里面含有丰富纤维以及可以起到吸水和吸脂作用，能增加饱腹感，可以起到调节肠道菌群作用，有利于毒素排出。想要排出体内毒素，早上起来以后喝一些糙米粥，或者是食用糙米制作豆浆，都能起到排毒效果，但也要注意多喝水有利于排毒。

Answer 2

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。