红枣适合哺乳期妈妈吃吗？

Question

姐姐生完宝宝了，因为生产时姐姐出血量较多，因此医生让我们多给她吃一些补血的食物，那么哺乳期的妈妈可以吃红枣吗？

Answer 1

哺乳期的妈妈是可以吃红枣的，红枣具有补气血的功效，女性生产完后身体比较虚弱，吃红枣有利于身体的恢复提高免疫力，但是红枣不要吃太多容易出现上火对胃肠道造成伤害。哺乳期饮食要多样化，可以多喝鸡汤、鱼汤促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长。

Answer 2

产后脾胃虚弱、气血不足的哺乳期妈妈们可以吃红枣补身体，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，味道也香香甜甜的，很适合哺乳期妈妈们食用。