喝牛奶可以预防骨质疏松吗？

Question

晚上睡觉小腿老是抽筋，医生说是缺钙，医生建议我多喝牛奶，喝牛奶可以预防骨质疏松吗？

Answer 1

绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收,是人体的最佳钙源,是防止骨质疏松的最佳食品。