喝牛奶可以预防骨质疏松吗？

病情描述:

晚上睡觉小腿老是抽筋，医生说是缺钙，医生建议我多喝牛奶，喝牛奶可以预防骨质疏松吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收,是人体的最佳钙源,是防止骨质疏松的最佳食品。

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