苹果有助睡眠吗？

病情描述:

我在的苹果营养丰富，很喜欢吃，今天网上看到苹果还有助睡眠，苹果有助睡眠吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

我们都苹果营养丰富，其实苹果还有助于人们的睡眠，苹果中含有果糖、苹果酸，还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素，有助于人们进入梦乡。

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