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孕妇补钙吃什么食物最好？

女，31岁

病情描述:

怀孕后为了胎儿的发育，更加需要补钙，那么孕妇吃什么食物补钙好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含钙质最丰富的食物为乳制品、豆制品、海产品这三类食材。此外，芝麻、豆腐、虾皮、芹菜、山楂等等钙含量都很高，孕妇可根据情况适当多吃。

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