喝蜂蜜水能帮助睡眠吗？ - 问答频道

喝蜂蜜水能帮助睡眠吗？

男，31岁

病情描述:

这几天烦心事很多，晚上睡觉老是睡不着，老婆让我睡前喝蜂蜜水，蜂蜜对睡眠有帮助吗？

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王燕主任医师中日友好医院

睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下的，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

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