喝蜂蜜水能帮助睡眠吗？

Question

这几天烦心事很多，晚上睡觉老是睡不着，老婆让我睡前喝蜂蜜水，蜂蜜对睡眠有帮助吗？

Answer 1

睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下的，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。