晚餐吃油腻的食物会影响睡眠吗？

Question

一到夏天老公就拉着我去吃烧烤，每天晚上都要吃很多肉，不仅胖了还老睡不着觉，这跟晚上吃油腻的东西有关系吗？

Answer 1

有关系的，在睡前吃大量油腻的食物后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢;让它一直处于工作状态，也会导致失眠。