月经期间不适合吃哪些食物？

Question

我平时对吃这方面比较讲究，一般月经期间不适合吃哪些食物？

Answer 1

月经期间不能吃生冷寒凉的食物，比如梨，葡萄，西瓜等，这是由于女性经血要排出通畅，如果遇到寒凉，就会凝结，影响经血排出，另外，在经期要少吃或者不吃辛辣以及刺激性的食物，以免引起经期不适，像辣椒丁香，当食物容易引起痛经，经期不能吃螃蟹，螃蟹属寒凉之物，会引起痛经，不能喝含咖啡因的饮料会引起焦虑，情绪不稳，易怒等症状。

Answer 2

月经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。