老年人可以多吃肉吗？

Question

最近妈妈给奶奶做饭，都是以肉类为主，说多吃肉对身体好。老年人可以多吃肉吗？

Answer 1

一般是不可以多吃肉的，在吃的时候要注意适量，老年人比较适合吃细小的肉，如牛肉等，这些肉里面含有很多的优质蛋白等，补充营养，同时还能够提高抵抗力。在饮食上需要注意尽量不要吃太油腻和太咸的食物，否则会诱发高血压等疾病，不利于自身健康，要保持多样化。

Answer 2

老年人尤其不能过量吃肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。