血虚体质的女性应多吃什么？

Question

我的月经量很少，而且容易失眠，医生经过检查说我是血虚体质，血虚体质的女性应多吃什么？

Answer 1

可以多吃补血养血类食物，比如说花生、红枣、荔枝、桑葚、黑木耳、猪肉、羊肉、胡萝卜、菠菜、猪肝、海参等，能够养血滋阴。在食疗的同时密切监测自身情况，看一下病情是否得到缓解，如果没有得到缓解，还需要听从医生指导，选择补铁补血的药物进行治疗。

Answer 2

血虚体质的女性应多吃乌贼鱼。乌贼鱼性平，味咸，有养血滋阴的作用，尤其对妇女血虚者更为适宜。凡阴血不足，肝肾亏虚，血虚经闭者，宜常食之。