血糖高能喝鲜榨果汁吗？

Question

我一逛街就会去喝一杯鲜榨的果汁，我血糖高，喝鲜榨的果汁可以吗？

Answer 1

鲜榨的果汁里有着维生素和矿物质，患有血糖的人喝果汁存在热量摄入过多的问题。一杯100毫升的橙汁含有15克碳水化合物，热量为60千卡，而一杯刚榨出来的新鲜橙汁，大概不会只喝100毫升，一般每次至少要饮用200～300毫升，其结果一定是血糖升高。如果经常饮用高糖的果汁，还可能导致肥胖和高甘油三酯血症。