失眠吃什么食物好？

Question

最近总是心烦意乱，晚上失眠，怎么也睡不着，失眠吃什么食物好？

Answer 1

可以做一碗酸枣仁汤，酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。