失眠吃什么食物好？ - 问答频道

失眠吃什么食物好？

病情描述:

最近总是心烦意乱，晚上失眠，怎么也睡不着，失眠吃什么食物好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以做一碗酸枣仁汤，酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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