香蕉可以缓解疲劳吗？

病情描述:

每次和别的班打篮球比赛，班长总会买一些香蕉放在一边，有队员休息就给他们吃，说香蕉可以缓解疲劳。香蕉可以缓解疲劳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缓解疲劳最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否试过呢?因为香蕉一直以来都有着“高能量食品”的美称，经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态。尤其是运动过后，可以吃一根香蕉，缓解疲劳。

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