狼吞虎咽会加重胃的负担吗？

Question

我工作比较忙，所以每次吃饭都是狼吞虎咽的，狼吞虎咽会加重胃的负担吗？

Answer 1

狼吞虎咽确实会加重胃的负担，主要影响包括消化不良、胃酸反流、胃胀气、胃黏膜损伤等。

1、消化不良

进食过快导致食物未经充分咀嚼，大块食物直接进入胃部，增加胃的机械消化负担。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次，可配合复方消化酶胶囊、胰酶肠溶片、多酶片等药物辅助消化。

2、胃酸反流

快速吞咽会吞入过多空气，同时刺激胃酸过量分泌，易引发反酸烧心。建议调整进食速度，避免餐后立即平卧，必要时使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁等抑酸药物。

3、胃胀气

吞咽空气与食物发酵共同导致腹胀，可能伴随嗳气。可尝试餐后散步促进排气，严重时选用二甲硅油片、枸橼酸莫沙必利片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物缓解。

4、胃黏膜损伤

长期快速进食可能引发慢性胃炎，表现为上腹隐痛。需完善胃镜检查，确诊后可选用瑞巴派特片、胶体果胶铋胶囊、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂治疗。

养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，避免进食过烫或刺激性食物，餐后1小时内避免剧烈运动。若症状持续建议消化内科就诊。