经期吃什么比较好？ - 问答频道

经期吃什么比较好？

女，31岁 2018-09-29 15:56

病情描述:

我在经期是比较注意饮食营养的，在经期吃是什么比较好啊？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-29 16:32

像鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

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