阳虚体质的人如何从饮食养阳？

Question

我是阳虚体质的人，我想养肾，阳虚体质的人如何从饮食养阳？

Answer 1

阳虚体质养阳可以适当吃一些温肾阳和温补脾阳的食物，比如猪肉、羊肉、青虾或者龙眼，也可以适当的吃一些榴莲、香菜、茴香或者韭菜等植物。这些食物摄入能够起到滋阴壮阳作用，从而可以缓解阳虚体质引起的症状，同时也可以适当的参加户外锻炼，有利于恢复。

Answer 2

一般来说阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物，常用的有羊肉、猪肚、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、韭菜、茴香、香菜、荔枝、龙眼、榴莲、核桃、胡桃仁、生姜、辣椒、花椒等。