感冒鼻塞可以喝防风粥吗？

Question

我这几天不小心感冒了，鼻塞很严重，感冒鼻塞可以喝防风粥吗？

Answer 1

感冒鼻塞一般可以喝防风粥，有助于缓解症状。防风粥由防风、粳米等食材熬制而成，具有祛风解表的作用，适合风寒型感冒初期食用。

防风粥中的防风属于辛温解表类中药材，能发散风寒、缓解鼻塞流涕等症状。粳米可健脾益胃，为身体提供能量。风寒感冒多因受凉引起，表现为怕冷、鼻塞、流清涕、头痛无汗，此时喝热防风粥能促进发汗驱寒。若感冒伴随咽喉肿痛、黄痰等风热症状，则不宜单独使用防风粥，需配合清热解毒的食材。

制作防风粥时建议先将防风煎煮取汁，再加入粳米熬煮成稀粥。风寒感冒期间可每日食用1次，连续2-3天。需注意防风性温，阴虚火旺者慎用。感冒期间出现高热不退、呼吸急促等症状，或婴幼儿、孕妇等特殊人群，应避免自行用药膳，须及时就医明确诊断。

感冒期间除饮食调理外，需保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。居室保持空气流通但避免直接吹风，可用温热毛巾敷鼻部缓解鼻塞。若症状持续超过3天无改善，或出现耳痛、面部胀痛等并发症表现，建议到呼吸内科就诊排查鼻窦炎等继发感染。