经前乳房胀痛吃什么好？

Question

我每次都会经前乳房胀痛，想通过饮食调补一下。吃什么好呢？

Answer 1

经前乳房胀痛可以适量吃豆制品、深海鱼、坚果、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥丸、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

豆制品含有植物雌激素，有助于调节体内激素水平；深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可减轻炎症反应；坚果中的维生素E能缓解乳腺组织充血；西蓝花含硫化物，帮助肝脏分解多余雌激素。

二、药物

逍遥丸疏肝解郁，适用于肝气郁结型胀痛；乳癖消片活血化瘀，针对乳腺增生引起的疼痛；丹栀逍遥丸清热疏肝，适合伴有烦躁症状者；维生素E软胶囊可改善乳腺组织代谢，但须在医生指导下使用。

经期前一周开始低盐饮食，避免咖啡因摄入，穿戴无钢圈内衣，配合热敷按摩可缓解不适，若疼痛持续加重或发现肿块应及时就诊乳腺外科。