孕妇吃樱桃应该注意什么呢？

Question

老公刚给我买了樱桃回来，我第一次怀孕，啥也不知道。吃樱桃应该注意什么呢？

Answer 1

孕妇适量食用樱桃有助于补充营养，但需注意选择新鲜无污染果实、控制每日摄入量、避免空腹食用、警惕过敏风险。

1、果实选择

优先选购表皮光滑无破损的樱桃，腐烂变质果实可能含有展青霉素等有害物质，食用前需用流水冲洗并浸泡十分钟。

2、摄入控制

建议每日食用量不超过200克，过量摄入可能引起胃肠不适，妊娠期糖尿病患者更需严格限制单次摄入量。

3、食用时机

避免空腹食用樱桃，果酸可能刺激胃黏膜，最佳食用时间为餐后一小时，可搭配坚果类食物延缓血糖升高。

4、过敏预防

首次食用应少量尝试，出现口唇发麻或皮肤瘙痒需立即停止，既往有蔷薇科水果过敏史的孕妇应避免食用。

孕妇饮食应保持多样化，樱桃可与苹果、蓝莓等水果轮换食用，出现持续腹痛或腹泻症状应及时就医检查。