吃什么能对便秘有帮助？

病情描述:

冬天容易上火便秘，吃什么能食物对便秘有帮助呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以多吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

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