平时如何预防肺炎？

Question

我特别喜欢抽烟，经常性的咳嗽，想了解平时如何预防肺炎？

Answer 1

预防肺炎可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。

1、接种疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、慢性病患者定期接种。

2、卫生习惯

勤洗手、佩戴口罩、避免用手接触口鼻，咳嗽时用纸巾遮掩，减少病原体传播机会。

3、增强免疫

保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，适度运动有助于维持免疫功能。

4、避免接触

流感季节减少前往人群密集场所，与呼吸道感染者保持距离，室内注意通风换气。

日常可多吃西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，出现持续咳嗽发热等症状应及时就医。