吃鱼是不是不长肉？

Question

从小就喜欢吃肉，特别是鱼肉，这两年体重增重了很多，是因为吃鱼吗？

Answer 1

体重增加多是运动量过低和没有控制饮食。鱼肉所含脂肪较低，而且含有较多的不饱和脂肪酸，有些海鱼含有丰富的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，有降低血脂作用。因此，多吃鱼对身体非常有益。