做营养餐应如何选择食材？ - 问答频道

做营养餐应如何选择食材？

女，17岁 2018-08-28 21:23

病情描述:

为了给女儿做营养餐，我是绞尽脑汁了，请问高中生营养餐应如何选择食材？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 22:21

高中生营养餐应该选择富含优质蛋白的食物;富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;以及水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品。远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。

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