中医如何治疗失眠

Question

我最近患失眠症，听说中医可以治疗失眠，中医是如何治疗失眠的？

Answer 1

中医治疗失眠可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方法，通常与气血不足、肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺等因素有关。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证后开具，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交、百会等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠质量。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心，适合肝阳上亢型失眠。

4、情志调摄

通过五音疗法、导引术调节情绪，对情志不畅导致的失眠具有辅助治疗效果。

建议配合规律作息，避免睡前过度兴奋，阴虚者可适量食用百合、莲子等安神食材，症状持续需及时复诊调整方案。