哪些食物能够延缓更年期？

Question

年纪大了，很担心自己会提前进入更年期，想延缓一下，哪些食物能够延缓更年期？

Answer 1

女性在日常最好是多吃一些豆类食物，以及含有雌激素丰富的食物，这样可以延缓更年期的出现，并且也能够减轻更年期的症状，相较于男性而言，女性进入更年期的时间更早，并且更年期综合症的症状也更加明显。而之所以如此，是由于体内雌激素的分泌减少所导致，因此在平时生活中女性一定要特别注意雌激素的补充。只要经常补充一定的雌激素，就可以有效的达到延缓更年期的目的，同时对各种不适症状也具有很好的缓解以及改善作用。