为什么不能吃药片补充维生素c？

Question

我想补充一下维生素c，有人推荐我吃水果来补充，为什么不能吃药片补充维生素c，

Answer 1

身体中缺乏维生素c对健康很不利，不仅会导致免疫力低下，皮肤也会失去光泽，在补充维生素c的时候，最好是通过水果来帮助补充，存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。