睡眠不好能吃薏米红豆汤吗？

Question

晚上老是睡不好觉，睡着了之后做的梦比较多，睡眠不好能吃薏米红豆汤吗？

Answer 1

心理压力过大或者是平常太过劳累，可能会引起睡眠方面的障碍经常睡不好觉，还直接影响着身体的健康，这时候就应该吃些薏米红豆汤，有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。