儿童秋冬季怎么调理脾胃？

Question

我宝宝的脾胃不太好，中医建议可以在秋冬季的时候调理，我要怎么帮他调理呢，吃什么，怎么吃？

Answer 1

儿童在秋冬季节进行脾胃调养。首先可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等。其次就是要注意食物的保温并使食物种类多样。在烹调食物时，多用汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻。再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭。此外，还应帮助孩子合理掌握进餐量，使其始终保持旺盛的食欲，防止暴食损伤脾胃。