冬季预防流感可以吃些什么？

Question

我女儿免疫力很差，现在快到冬天了，怕她会得流感，冬季预防流感可以吃些什么？

Answer 1

根据你女儿的情况来看，冬季预防流感可多吃这些食物。新鲜蔬果中含有大量维C，如一碗甘蓝菜含有100毫克维C、63毫克胆碱。另外，一个大点的鸡蛋（含蛋黄）含有40个单位的维D和147毫克胆碱。流感高发季，老少群体都要注意，多吃上面这些食物好处多，不仅能够预防流感，更可以汲取更多身体所需营养。当然除了饮食预防外，人们还需要加强防护，尽量避免在流感高发季到人群集中的地方去。如此才能尽可能预防流感。