喝蔬果汁减肥会不会反弹呢？

Question

我室友就是喝蔬果汁减肥的，我也想试试，这种方法会不会反弹啊？

Answer 1

是肯定会反弹的，因为蔬果汁所含蛋白质低，你会因此而丢失肌肉，防癌组织修复，更严重的甚至会损害免疫系统。另外，你会在恢复正常饮食之后体重反弹，因此最好不要用这种方式减肥。

Answer 2

喝蔬果汁减肥会反弹，虽然激进的排毒方式可以让体重在短时间内迅速减下来，但并不能持久。任何人都可以在某一段时间内坚持严苛的饮食或者排毒，但不幸的是，数据显示，当回归到正常饮食之后，绝大部分人的体重都会反弹，甚至比减肥前还胖。喝蔬果汁减肥方法限制了蛋白质的摄入，而缺乏蛋白质的一个严重后果就是肌肉快速损失。