孕妇可以吃燕麦吗？

Question

我很喜欢吃燕麦，但是我目前是一个孕妇，孕妇可以吃燕麦吗？

Answer 1

孕妇可以吃燕麦，燕麦粥具有通便的强大作用，可以改善孕期出现的便秘，让准妈妈们感觉舒服哦，也会让宝宝健康。另外，因为燕麦粥的燕麦片是比较天然的食品，含有丰富的膳食纤维，同时容易产生饱足感，也成为了不少产后妈妈减肥的好食品。但孕妇在吃燕麦粥的时候也要注意了，必须少吃多餐，不能一下子吃太多，因为燕麦粥的饱腹感很强，只要吃一点就会很饱了。

Answer 2

孕妇是可以适当的吃一些燕麦的。孕妇经常食用燕麦有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。但中医认为过多食用燕麦有滑肠催产的可能，因此，孕妇每天食用不宜超过50克，且临产前不宜多食。