晚餐食素能预防便秘吗？

Question

老公晚上给我做纯素吃，他说可以预防便秘，晚餐食素能预防便秘吗？

Answer 1

还是不要吃全素了，因为全素缺少油脂润滑肠道，粪便怎么排的出来嘛，要适量吃点瘦猪肉、蛋类，特别是炒菜时多加点烹调油，均衡饮食，平常多喝水，这样才能预防便秘。日常可以用舒泰清定期清理一下肠道，这样粪便就不会一直堆积在体内引起便秘了

Answer 2

有效果，晚上聚餐以素食为主更有利健康，一来防止摄入过多高脂饮食，二来素菜中的植物食用纤维有助于肠胃蠕动，预防便秘(消化内科)，而便秘(消化内科)是诱发肠癌的重要原因之一。