睡前喝蜂蜜水能改善便秘吗？

Question

前几年我都得了便秘，我想通过饮食的方法来预防便秘的发作，睡前喝蜂蜜水能改善便秘吗？

Answer 1

喝蜂蜜水在一定程度上会改善的便秘，便秘可以锻炼身体：早起后多作散步、跑步等等，可使胃肠活动加强，食欲增强，；丙、 定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。丁、重视食疗：食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。多进食蔬菜水果，戒烟酒，养成晨起排宿便的习惯。

Answer 2

便秘对人体健康是有很不利影响的，并且长期便秘还会诱发痔疮疾病，在改善便秘现象的时候，可以在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”可以有效的改善便秘。