抑郁情绪的根源在哪里？

Question

我是抑郁症患者，从认知疗法这方面出发，抑郁情绪的根源都在哪些方面？

Answer 1

现在，越来越多的人患有抑郁症。抑郁，是我们今天的头号“心灵公敌”。但是，目前，抑郁症的治愈率却很低，而且复发性很大，根据调查研究，抑郁情绪的根源在于情绪的变化。因为目标未达成、身体素质差、期望值太高等等引起的情绪变化都可能是引起抑郁症的根源。

Answer 2

认知疗法认为，抑郁情绪的根源在于人们对自己的看法和想法。当一个人陷入自我打击，并对这种自我评价信以为真时，就会陷入消极情绪的深渊，并不断自我强化，就像掉进了心灵的黑洞，看不到光亮，找不到出口。