补肾吃什么好呢？

Question

最近感觉腰疼，稍累一点都疼，去医院看过说腰没有太大问题，只是肾脏由于年纪大的原因有点虚。吃什么可以改善肾虚呢？

Answer 1

补肾可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点。只要是黑色的食品可以吃的东西，对肾的补益作用都相对还好一些。提示一下，板栗也是一个非常不错的东西。

Answer 2

平常饮食上可以吃羊肉：可以补肾壮阳；狗肉：狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效；泥鳅：有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;鸽子肉：祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。