肝火旺吃什么食物比较好？

Question

我特别容易上火，想吃点去肝火的食物，请问肝火旺吃什么食物比较好？

Answer 1

如果肝火旺的话建议可以喝点降火茶的，例如莲心、野菊花、蜂蜜水，枸杞水等，平时可以吃点清淡的食物和蔬菜，太多油腻的食物就不要吃了，保持情绪稳定，不要发火，不要让自己忧郁。平时晚上建议10点前入睡，这样身体才能养肝血，分泌胆汁。

Answer 2

肝火旺可以多吃“苦”味食物，主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。