减肥能吃西瓜子吗

Question

近期一直在减肥，但是上班的时候朋友老是喜爱弄一大包西瓜子来给我吃，不知道减肥能吃西瓜子吗？

Answer 1

减肥期间只有饮食控制好才会有好的减肥效果，所以对于减肥期间的朋友西瓜子的量一定要控制好，尽量少吃，因为西瓜子热量脂肪的确高，吃多容易胖。因此在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

Answer 2

减肥期间最好不吃西瓜子，因为西瓜子热量和脂肪含量均较高，不应多食。而且西瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，有助于消食化滞。饭前嗑，促进食欲，不利于减肥。