运动可改善心绞痛吗

Question

我早上一时情绪激动发生了心绞痛，我想要适当运动可改善心绞痛吗？

Answer 1

运动可以改善心绞痛。心绞痛患者通过科学运动可增强心肌供血，但需在医生指导下选择低强度有氧运动，避免诱发症状。

1、有氧运动

步行、游泳等低强度有氧运动可促进冠状动脉侧支循环形成，提高心肌耐缺氧能力。建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟。

2、强度控制

运动时心率应控制在最大心率的50-70%，避免引发胸痛。运动前后需进行5-10分钟热身与放松。

3、运动禁忌

不稳定型心绞痛发作期禁止运动。合并严重心律失常或心力衰竭者需经专业评估后制定个体化方案。

4、联合干预

运动需配合药物治疗，常用硝酸甘油缓解急性发作，阿司匹林抗血小板聚集，他汀类药物稳定斑块。

心绞痛患者运动时应随身携带急救药物，出现胸闷气促立即停止活动并及时就医，日常保持低盐低脂饮食。