吃谷类食物对卵巢好吗？

Question

我挺怕自己的卵巢出问题的，要是多吃点谷类食物对卵巢好不好啊？

Answer 1

多吃点谷类食物对卵巢好。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。